Es gibt eine Reihe pflanzlicher Heilmittel, die zu einer Senkung des Nüchternblutzuckers beitragen. Dazu zählen Zimt, Curcumin, Ingwer, Safran, Apfelessig und Bockshornkleesamen. Eine systematische Übersicht von 44 randomisierten Studien mit mehr als 3.000 Teilnehmern ergab jetzt, dass insbesondere Apfelessig und Bockshornkleesamen am wirksamsten bei der Senkung des Nüchternblutzuckers und des HbA1-Wertes (= des Blutzucker-Langzeit-Wertes sind). In der Senkung des Nüchternblutzuckers ragte der Apfelessig sogar heraus.

Es wurden jedoch nicht alle potenziell wirksame Mittel von dem Review erfasst. So wirken sich z.B. auch Aloe-vera-Blattgel und Flohsamenschalen besonders effektiv auf den HbA1-Wert aus. Außerdem positiv: Schwarzkümmelöl und mongolische Tragant.


Links:

Zur Veröffentlichung des Reviews in „Diabetes & Metabolisches Syndrom“ (Englisch): Review 1
Aus dem Paracelsus Magazin – Ausgabe 03/2012: Apfelessig – Stoffwechselregulator, Aktivator und bewährtes Hausmittel
Aus dem Paracelsus-Heilpflanzenlexikon: Bockshornklee 
Zu einem weiteren Review über pflanzliche Heilmittel (Englisch): Review 2

Stand: 18.10.2023